游泳体能变化的记录方法：手机查看的操作步骤与判断边界

本文阐述如何用手机记录与分析游泳体能变化，包括基础数据采集步骤、判定变化的阈值、示例计算与记录模板，适用于训练日志与周期性体测比较。目标与准备工作 本方法旨在用手机作为便捷工具，记录游泳训练中的体能变化指标，主要包含圈速、心率、感觉用力（RPE）和间歇恢复时间。...